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Breathwork
Hier übernehmen Atmung und Körper die Arbeit und DU kannst dich völlig entspannen.
Die Methode nennt sich Breathwork Mastery, stammt von Australien und ist einmalig in Österreich.
Dauer: 3h
Neue Termine Gruppeneinheiten (bis 4 Personen):
Freitag, 17.4.2026, 16:00 - 19:00 Uhr (ausgebucht)
Freitag, 29.05.2026, 16:00 - 19:00 Uhr (2 Plätze frei)
Freitag, 19.06.2026, 16:00 - 19:00 Uhr (3 Plätze frei)
Betrag: 97€ (bei Buchung von 3 Terminen jeweils 75€)
Für deinen ganz persönlichen Termin:
Betrag (Einzel): 195€
Betrag (zu zweit): 111€ pro Person
Buche deine Breathworksession unter office@ginitao.com
Breathwork Mastery Retreat
Einladung zu einer einzigartigen Begegnung mit dir selbst.
Eingebettet in die wunderschöne Natur Oberösterreichs (bei Salzburg), öffnen wir vom 07. bis 10. August einen Raum, in welchem es ganz um Dich geht.
In diesen Tagen erwarten Dich sechs sanfte Atem-Sessions, in denen dein Atem und die Weisheit deines Körpers dich dabei unterstützen werden, alte, gespeicherte Erfahrungen aus deinem Körper gehen zu lassen und Platz zu schaffen, dass das, was du wirklich leben willst, auch von dir verkörpert werden kann.
Gemeinsam widmen wir uns deinen Wünschen und Zukunftsvisionen und formulieren sie zu Intentionen, die du dann mit Hilfe deines Atems und Körpers beginnst zu verkörpern.
Die Kraft des sanften, bewussten Atems
Da der Atem einen direkten Zusammenhang mit dem Nervensystem hat, haben wir damit eine wunderbare Gelegenheit, tief und nachhaltig auf der Ebene des Körpers, inklusive unserer Gefühle und Gedanken zu arbeiten, sodass Veränderung in unserem Leben wirklich spürbar und sichtbar werden kann.
Breathwork Mastery RBM ist eine Atemmethode, die mit einem langsamen, sanften und verbundenen Atem arbeitet, worüber ein Gefühl der Sicherheit im Körper generiert wird (parasympathische Aktivierung).
Dieser Zustand reguliert das Nervensystem tief und nachhaltig, wodurch Prozesse möglich werden, die unserem analytischem Verstand oft nicht zugänglich sind.
Wir müssen nur den sicheren Raum schaffen, dann kann unser Körper seine Weisheit nutzen, um uns in unserem eigenen Tempo aus alten Überlebensmustern zu befreien und zu einem freien, authentischen, selbstbestimmten und erfüllenden Leben zu verhelfen.
In der Gemeinschaft einer kleinen Gruppe lernst du die Weisheit deines eigenen Körpers (noch mehr) kennen und nutzt deinen eigenen sanften Atem, um auf deine eigene innere Reise der Verkörperung zu gehen.
Der Prozess
Über den Prozess des Journalings und einem Gespräch zu Beginn der Session unterstützen wir dich dabei, deine persönliche Intention, also das, was du dir in deinem Leben erschaffen willst zu formulieren.
In einer 90-minütigen Atem-Reise arbeitest du mit deinem Körper und Atem so, dass du in deinem Tempo aus alten Wahrnehmungs- und Verhaltensmustern heraus und in die Verkörperung deiner Intention hineinwachsen kannst.
Im Anschluss an die Atem-Reise haben wir Zeit, um deine Erfahrungen der Atem-Reise zu reflektieren und im Kontext deiner Intention einzuordnen.
Retreat
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7. - 10. August 2026
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Beginn 07.08. 15:30 Uhr, Ankunft ab 14:00 Uhr
Ende 10.08. ca. 14:00 Uhr -
Ort: Seminarhaus Holzöstersee, Oberösterreich
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Verpflegung: bei Übernachtung vor Ort, bist du voll versorgt - solltest du nur für die Atem-Sessions anreisen, stehen für einen kleinen Betrag den ganzen Tag Getränke sowie Obst und Kuchen zur Verfügung. Weitere Infos findest du HIER.
Anmeldung zum Early Bird Preis bis zum 24.4.2026
Preis: Early Bird 575€, danach 690€ (Ratenzahlung möglich)
Der Preis ist exkl. Übernachtung und Verpflegung
Die Plätze sind begrenzt, damit ausreichend Raum und Unterstützung für jede einzelne Person zur Verfügung steht.
Das Seminarhaus Holzöstersee ist umgeben von ruhiger, kraftvoller Natur und bietet damit einen Ort, der geschaffen ist, um zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und ganz bei sich anzukommen.
Der direkte Zugang zum Holzöstersee lädt zum Baden ein, während die hauseigene Sauna wohltuende Wärme und Entspannung schenkt.
Ob du nur für die Atem-Sessions anreist, oder vor Ort mit uns wohnst - die liebevolle (Voll-)Verpflegung sorgt dafür, dass du dich rundum umsorgt fühlen, entschleunigenund dich ganz dir selbst widmen kannst.
Teilnahme
Wenn dich unser Angebot anspricht, du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, schreib eine E-Mail an office@ginitao.com oder klicke auf den Button weiter unten.
Vorraussetzungen gibt es keine - Neulinge sind ebenso willkommen wie bereits erfahrene Breathworker. Durch die Sanftheit dieser Atem-Methode ist sie auch in der Schwangerschaft geeignet und unterstützend.
Wir freuen uns auf dich!
Gini & Sarah
Yoga
Wo: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien
Wann: jeden Freitag, 07:00 - 08:00 Uhr
Wo: VHS Mauer, Speisinger Str. 256, 1230 Wien
Wann: jeden Montag, 17:00 - 17:50 Uhr
Mehr zu den Yogakursen hier.
Workshops für Schulklassen (WIENXTRA)
aufATMEN. Ich fühle mich entspannt und stark. -Mit Kreativitäts-, Körper- und Atemübungen.
Dieses Angebot ist speziell darauf ausgerichtet, Stress abzubauen und ein Gefühl von Stärke und Entspannung zu fördern. Während der zwei Unterrichtseinheiten wird der gesamte Körper miteinbezogen, um ein ganzheitliches Verständnis von Entspannung und Stärke zu fördern.
Mehr Infos auf WIENXTRA.
Singt euren Song. Pop, Rock oder ? - Gesangsworkshop rund um euer Lieblingslied.
Die Kinder begeistern sich für diesen einen Song, der im Radio rauf und runter läuft? Oder hat der Titelsong der neuen Serie ihr Herz erobert? Egal ob Pop, Rock, Hip Hop oder ? Am Ende der 3. Einheiten singt die gesamte Klasse dieses eine Lied.
Mehr Infos auf WIENXTRA.
