Hi, I am Gini
witchy nature freak
dresslover
minimalist
and empathic listener plus rebel all at once.
Warum ATMUNG?
Stelle dir eine höchst gestresste Person vor. Mit Kleid natürlich. Das war ich.
Als People Pleaser hat man mir meinen Stress nicht angesehen. Je gestresster ich war, umso ruhiger habe ich nach außen gewirkt und immer schön gelächelt.
Negativer Stress zeigt sich auf ganz unterschiedlichste Weise, ist aber niemals angenehm und immer sehr belastend.
Irgendwann war mein System überlastet und mein Körper völlig erschöpft.
Im Burnout habe ich die verschiedensten Tools und Techniken an mir erprobt, um in meine Kraft und zur Entspannung zu kommen. Mich selber wieder spüren. Das Nervensystem in einen regulierten Zustand zu bringen.
Gesucht. Gefunden.
Breathwork war die Antwort.
Einatmen - Ausatmen - Sein
Breathwork
Rebirthing Breathwork Mastery heißt der Breathworkstil mit dem ich arbeite.
Breathwork Mastery ist eine sanfte, körperorientierte Atemarbeit, die dich in einen tieferen Kontakt mit dir selbst bringt – jenseits von Analyse und Verstehen.
Im Zentrum steht ein langsamer, verbundener Atem, der deinem Körper Sicherheit vermittelt und dein Nervensystem reguliert. In diesem Zustand beginnt der Körper, eigenständig zu arbeiten:
Er löst Spannungen, verarbeitet gespeicherte Erfahrungen und bringt Dinge in Bewegung, die oft lange festgehalten wurden.
Du musst nichts „tun“ oder „lösen“.
Der Atem führt – und dein Körper folgt seiner eigenen Weisheit.
Ablauf:
- Intention setzen
- 90 Minuten Atmung (liegend)
- Reflexion und Debrief
Die Kraft des Atems
Der Atem ist direkt mit deinem Nervensystem verbunden.
Über ihn entsteht Zugang zu Ebenen, die mit dem Verstand oft nicht erreichbar sind.
Durch die sanfte, verbundene Atmung entsteht ein Zustand von innerer Sicherheit und Ruhe.
Aus diesem Zustand heraus können sich alte Muster, emotionale Blockaden und gespeicherte Erfahrungen nach und nach lösen – in deinem eigenen Tempo.
Was dabei entsteht, ist kein „schnelles Ergebnis“, sondern eine tiefere Form von Veränderung:
mehr Klarheit, mehr Verbindung zu dir selbst und ein Gefühl von innerem Fluss.
Der Prozess
In einer Breathwork Mastery Session wird nicht „an etwas gearbeitet“ im klassischen Sinn.
Stattdessen entsteht ein Raum, in dem:
- dein Körper beginnt, sich selbst zu regulieren
- sich zeigt, was bereit ist, gesehen und gefühlt zu werden
- sich das lösen darf, was nicht mehr getragen werden muss
Gleichzeitig entsteht Raum für das, was gelebt werden will:
Wünsche, Träume und Sehnsüchte können spürbar werden und sich langsam in deinem Körper verankern.
Es ist ein Prozess von innen nach außen –
nicht gesteuert, sondern zugelassen.
Für wen ist Breathwork Mastery geeignet?
Für alle, die sich selbst auf einer tieferen Ebene begegnen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Breathworker sind willkommen.
Durch die Sanftheit der Methode ist Breathwork Mastery auch in sensiblen Lebensphasen – wie z. B. während der Schwangerschaft – gut geeignet.
Eine Arbeit, die trägt
Diese Form der Körperarbeit hat das Potenzial, nachhaltige Veränderung zu ermöglichen – nicht durch Druck oder Kontrolle, sondern durch ein Erinnern an das, was bereits in dir angelegt ist.
Unter all den Mustern, Strategien und Rollen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben, liegt etwas sehr Echtes.
Etwas, das nicht „gemacht“ werden muss, sondern einfach wieder Raum braucht.
Der Atem kann genau diesen Raum öffnen.
Qualifikationen und Zertifikate
-zertifizierte Rebirthing Breathwork Practitioner (erste und noch einzige in Österreich)
- zertifizierter Wayfinder Lifecoach
- zertifizierte Yogalehrerin (300h) und klassisches Kundalini
- diplomierte Body-Vitaltrainerin
- persönliche Burnout Erfahrung und unzählige Erlebnisse mit negativem Stress
- unzählige Atemkurse, Ausbildungen und Vorträge zum Thema Stress
- mehr als 15 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kindern (Kindergartenpädagogin, Au-pair, Lehrerin)
"Ginis erfrischende, freudvolle Art des Coachings hat es mir leicht gemacht Vertrauen zu fassen."
Uli W.
Hier ein paar persönliche Fakten:
Wie man auf einem der Bilder erkennen kann, gehe ich gerne wandern und halte mich oft in der Natur auf. Dabei führe ich angeregte Gespräche mit den Tieren, denen ich begegne.
Ich bin schon viel auf unserer spannenden Planeten unterwegs gewesen.(Indien, Thailand, China, Bali, USA, Hawaii, Skandinavien, Italien, Puerto Rico, …) Am liebsten und weil es auch manchmal gar nicht anders ging mit Low Budget.
Tanzen ist meine Glücksdroge Nummer eins. Die Vorstellung eines perfekten Abends endet bei mir immer tanzend um ein Lagerfeuer.
Mein Orientierungssystem ist wahnsinnig gut. Liegt daran, dass ich scheinbar innere Fotos von wichtigen Punkten mache. Darunter leidet aber mein Namensgedächtnis, weil das Merken von Straßennamen überflüssig für mich ist. (So meine Theorie) Deshalb frage bitte nicht nach Film-, Lieder- oder Buchtitel oder wie die Person rechts von mir heißt.
Ich glaube an ein großes Ganzes, mit dem wir alle verbunden sind.
Meine letzten Ausbildungen und Zertifikate stammen von den unterschiedlichsten Ländern und Kontinenten. Yoga aus Indien, Lebenscoaching aus den USA und die Atemtechniken aus Australien und Indien. Die meisten meiner Weisheiten stammen aus Österreich.
Verschiedenste Jobs haben mein Leben bereichert. Viele davon hatten mit Kindern zu tun. Ich mag einfach die ehrliche, erfrischende Art. Auch heute arbeite ich mit Kindern, hauptsächlich als Englischlehrerin.
Weiter Hobbies: Malen, moderne Kalligraphie, Singen auf Hochzeiten und Taufen, durch Wälder joggen, …
