Hi, I am Gini
witchy nature freak
dresslover
minimalist
and empathic listener plus rebel all at once.
Warum ATMUNG?
Stelle dir eine höchst gestresste Person vor. Mit Kleid natürlich. Das war ich.
Als People Pleaser hat man mir meinen Stress nicht angesehen. Je gestresster ich war, umso ruhiger habe ich nach außen gewirkt und immer schön gelächelt.
Negativer Stress zeigt sich auf ganz unterschiedlichste Weise, ist aber niemals angenehm und immer sehr belastend.
Irgendwann war mein System überlastet und mein Körper völlig erschöpft.
Im Burnout habe ich die verschiedensten Tools und Techniken an mir erprobt, um in meine Kraft und zur Entspannung zu kommen. Mich selber wieder spüren.
Gesucht. Gefunden.
Atemtechniken und Breathwork war die Antwort.
Einatmen - Ausatmen - Sein
Atemtechniken und Breathwork
Atemtechnik. (Pranayama)
Der Großteil der Atemtechniken, die ich unterrichte kommen vom Yoga und werden häufig als Pranayama bezeichnet. Diese Atemtechniken sind uralt, stehen aber auch im Einklang mit den neuesten Erkenntnissen.
Benefits:
- Regulierung des Nervensystem
- besser Schlafen
- Gewichtsregulation
- Hormonbalance
- Leistungssteigerung (Sport)
- allgemeines Wohlbefinden
- Mehr dazu hier.
Breathwork
Rebirthing Breathwork Mastery heißt der Breathworkstil mit dem ich arbeite.
Mit Hilfe dieser sanften, parasympathischen Atmung lernst du Verhaltensmuster aufzulösen, die dir nicht mehr dienlich sind.
Mehr DU sein.
Ablauf:
- Intention setzen
- 90 Minuten Atmung (liegend)
- Reflexion und Debrief
Das Besondere an diesem Breathworkstil ist, dass er sanft und sicher ist.
Dein Urvertrauen wird gestärkt.
Qualifikationen und Zertifikate
-Rebirthing Breathwork Practitioner (in Ausbildung)
- zertifizierter Wayfinder Lifecoach
- zertifizierte Yogalehrerin (300h) und klassisches Kundalini
- diplomierte Body-Vitaltrainerin
- persönliche Burnout Erfahrung und unzählige Erlebnisse mit negativem Stress
- unzählige Atemkurse, Ausbildungen und Vorträge zum Thema Stress
- viele zwischenmenschliche Erfahrungen in meiner Arbeit als Lehrerin
"Ginis erfrischende, freudvolle Art des Coachings hat es mir leicht gemacht Vertrauen zu fassen."
Uli W.
Hier ein paar persönliche Fakten:
Wie man auf einem der Bilder erkennen kann, gehe ich gerne wandern und halte mich oft in der Natur auf. Dabei führe ich angeregte Gespräche mit den Tieren, denen ich begegne.
Ich bin schon viel auf unserer spannenden Erde unterwegs gewesen.(Indien, Thailand, China, Bali, USA, Hawaii, Skandinavien, Italien, Puerto Rico, …) Am liebsten und weil es auch manchmal gar nicht anders ging mit Low Budget.
Tanzen ist meine Glücksdroge Nummer eins. Die Vorstellung eines perfekten Abends endet bei mir immer tanzend um ein Lagerfeuer.
Mein Orientierungssystem ist wahnsinnig gut. Liegt daran, dass ich scheinbar innere Fotos von wichtigen Punkten mache. Darunter leidet aber mein Namensgedächtnis, weil das Merken von Straßennamen überflüssig für mich ist. (So meine Theorie) Deshalb frage bitte nicht nach Film-, Lieder- oder Buchtitel oder wie die Person rechts von mir heißt.
Ich glaube an ein großes Ganzes, mit dem wir alle verbunden sind.
Meine letzten Ausbildungen und Zertifikate stammen von den unterschiedlichsten Ländern und Kontinenten. Yoga aus Indien, Lebenscoaching aus den USA und die Atemtechniken aus Australien und Indien. Die meisten meiner Weisheiten stammen aus Österreich.
Weiter Hobbies: Malen, moderne Kalligraphie, Singen auf Hochzeiten und Taufen, durch Wälder joggen, …
